Waktu makan bukan sekadar kebiasaan, tetapi juga penentu ritme tubuh. Ketika makan dilakukan pada jam yang sama setiap hari, tubuh lebih mudah menyesuaikan diri. Aktivitas harian terasa lebih mengalir. Ini memberi rasa keteraturan yang menenangkan. Rutinitas ini membantu membagi hari menjadi bagian-bagian yang jelas. Kita tahu kapan harus fokus dan kapan boleh beristirahat sejenak. Hal […]
Kategori: Waktu Makan yang Membentuk Aktivitas
Mengulas pentingnya waktu makan dalam membentuk ritme harian.