Pola makan yang teratur membantu tubuh menjaga keseimbangan energi sepanjang hari. Banyak orang merasa lebih segar ketika mereka tidak melewatkan waktu makan. Rutinitas ini memberi sinyal alami kepada tubuh kapan harus aktif dan kapan beristirahat. Dengan kebiasaan yang stabil, hari terasa lebih terarah dan tidak melelahkan. Selain itu, kebiasaan makan yang konsisten membuat pikiran lebih […]
Kategori: Pola Makan dan Energi Harian
Membahas bagaimana kebiasaan makan sehari-hari memengaruhi tingkat energi tubuh.